您好，怀孕早期恶心呕吐是很正常的，这是由于体内激素水平的改变，胃部会感觉不适应而引发的症状，一般在12周左右会逐渐的缓解，首先你调整好心态，有个好心情才是对宝宝最有益的。别担心，孕吐是正常的妊娠反应，等怀孕３、４个月后会自行消失的，建议你可以服用维生素B6或者碳酸氢钠片缓解，近期饮食避免辛辣刺激的食物。避免不易消化的食物。尽量少食多餐。希望能帮助到你。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

怀孕早期（妊娠13周之前），胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。

怀孕早期恶心呕吐是很正常的，这是由于体内激素水平的改变，胃部会感觉不适应而引发的症状，一般在12周左右会逐渐的缓解，如果孕吐的很严重的话，建议你到医院去开点止吐的药，一般只要是注意清淡饮食，少吃多餐，症状是会得到改善的。多吃一些酸性食物，比如话梅，陈皮等。怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。

您好，一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。为了缓解孕吐症状，可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

您好！多吃一些酸性食物，比如话梅，陈皮等。怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。

吃冷食　　试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。