腰不舒服且活动时易响持续一年，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因所致。 1.腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，导致腰部肌肉紧张、损伤。症状为腰部酸痛、活动受限。治疗以休息、热敷、按摩为主，可服用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。常有腰痛伴下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引、理疗，药物如甲钴胺营养神经，塞来昔布止痛。 3.腰椎小关节紊乱：腰部突然扭转或姿势不当引起。表现为腰部疼痛、活动时弹响。可通过手法复位、卧床休息改善。 4.骨质疏松：骨量减少，骨微结构破坏。除了腰不适，还可能有全身骨痛。需补充钙剂、维生素 D，服用阿仑膦酸钠等药物。 5.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂关节。可有腰部僵硬、疼痛，活动后减轻。治疗用柳氮磺胺吡啶、来氟米特等。 出现腰部不适且持续时间长，应引起重视，及时就医，明确病因，进行针对性治疗，并注意腰部保养。

你好，类似情况建议检查腰椎ct明确是否有骨折等问题的发生，建议平时注意避免过度劳累。上述情况的治疗建议进行上述检查明确诊断，平时注意避免过度劳累，避免辛辣刺激食物摄入，希望我的回答可以帮到你，谢谢。

你这是缺钙的表现导致身体钙不足导致机体响建议你改善一下饮食，多吃一下含钙的食物，多增加锻炼