39 岁肩关节经常莫名肿痛、活动受限且两肩轮换，可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、风湿性关节炎、肩关节滑膜炎等原因所致。 1.肩周炎：多因肩部软组织退行性变、长期过度活动等引起。表现为肩部疼痛、活动受限。治疗包括休息、热敷、物理治疗，疼痛严重时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2.肩袖损伤：常由外伤或反复劳损导致。患者肩部疼痛，主动活动受限。治疗取决于损伤程度，轻者休息、理疗，重者可能需手术。药物可选择美洛昔康、塞来昔布等。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经可引起肩部症状。常有颈部疼痛、上肢麻木。治疗包括颈椎牵引、按摩，药物可用甲钴胺、维生素 B1 等营养神经。 4.风湿性关节炎：与自身免疫有关，可累及多个关节。除肩部症状外，还可能有关节红肿、发热。治疗用抗风湿药如甲氨蝶呤、来氟米特等。 5.肩关节滑膜炎：多因创伤、感染等引起。肩部疼痛、肿胀。治疗包括休息、冷敷，药物如洛索洛芬钠等。 出现肩关节反复肿痛应重视，及时就医，明确病因后采取针对性治疗。平时注意肩部保暖，避免过度劳累。

根据你的描述，考虑是肩周炎。以肩部逐渐产生疼痛，夜间加重，肩关节活动受限为主要表现。治疗肩周炎可以使用拔罐，刮痧，针灸等。平时保持乐观的心情。应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。另外应该适当加强肩关节肌肉的锻炼。祝您健康

您现在的情况可能还是肩周炎引起的，建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。祝您早日康复！