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李希弘 医师
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长期久坐有可能会使腿变粗，原因包括血液循环不畅、脂肪堆积、肌肉紧张、代谢减缓以及水肿等。 1.血液循环不畅：久坐会使腿部血液循环变差，影响代谢废物的排出，可能导致腿部组织液积聚，看起来腿部变粗。 2.脂肪堆积：长时间坐着，身体能量消耗减少，多余的能量容易转化为脂肪在腿部等部位堆积。 3.肌肉紧张：久坐会使腿部肌肉长时间处于紧张状态，肌肉线条不够流畅，视觉上显得腿粗。 4.代谢减缓：久坐使身体整体代谢速度降低，不利于脂肪的分解和消耗，容易造成腿部脂肪堆积。 5.水肿：久坐导致下肢静脉回流受阻，容易引发水肿，使腿部看起来变粗。 总之，为了保持腿部的良好形态，应避免长时间久坐，定时起身活动，如散步、伸展腿部等。同时，结合适量的运动和合理的饮食，有助于减少腿部脂肪堆积，改善腿部线条。
2025-01-21 20:30
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