女性的排卵期并非简单地根据月经时间就能确定，它受多种因素影响，如月经周期规律、激素水平、生活习惯、情绪状态、环境因素等。 1. 月经周期规律：如果月经周期稳定在 28 - 30 天，排卵日通常在下次月经来潮前的 14 天左右。但如果月经周期不规律，就难以准确推算。 2. 激素水平：体内的雌激素、孕激素等激素水平的变化会影响排卵。激素分泌异常可能导致排卵提前或推迟。 3. 生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不均衡等不良生活习惯可能影响内分泌，进而影响排卵时间。 4. 情绪状态：精神压力大、焦虑、紧张等负面情绪可能导致激素失衡，影响排卵。 5. 环境因素：环境的突然改变，如气温变化、出差等，也可能干扰排卵的正常时间。 综上所述，仅根据月经来潮时间来判断排卵期不准确。如果有备孕需求或想了解准确的排卵时间，建议通过基础体温测量、排卵试纸检测或 B 超监测等方法来确定。

排卵日一般为下次月经来潮的前十四天。由于卵子排出后的两三天内都可能受精，精子排出后可存活三四天都可以进入卵子，因此若以排卵日为基数，其前4天和后五天都是危险期七月初五来的月经，十五到二十二就是排卵期