你好，其实针灸减肥并不适合你，因为针灸减肥主要是针对30岁到40岁的中青年，而你现在才19岁，可以通过运动减肥，针灸减肥的原理是通过对胃穴以及耳穴的刺激，一方面促进自己油脂的排出，加快脂肪的燃烧，另一方面其降低自己的食欲感，但是你才19岁，所以最好选择运动。

你好，根据你所讲的病症分析，这个是效果很好的.针灸在调理肥胖中能发挥重要的作用。主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。建议你好在正规医院的针灸科进行针灸减肥，但是，千万不要幻想几针扎下去就能立竿见影，在短期内拥有窈窕身材。针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动。

您好！为了降低针灸减肥反弹的机率，一定要注意健康合理的饮食结构，就必须要做到以下几点：1、不偏食、不挑食、注意荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是绿叶蔬菜。2、坚持适度的体育锻炼。3、定时定量进食，早餐饱，午餐好，晚餐宜早。5、细嚼慢咽，每口食物应咀嚼30次，能有效限制进食量。6、不吃高糖，高脂，高热量的夜宵、少饮酒、少吃零食。

你好，针灸在调理肥胖中能发挥重要的作用主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。

你好，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。