脚疼但不肿可能由多种原因引起，如过度劳累、外伤、关节炎、神经病变、血管问题等。 1.过度劳累：长时间站立、行走或运动，导致脚部肌肉疲劳和损伤，产生疼痛。应注意休息，适当按摩和热敷来缓解。 2.外伤：轻微的扭伤、拉伤，可能未引起明显肿胀，但会有疼痛。需减少活动，必要时使用绷带固定。 3.关节炎：如痛风性关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激会导致疼痛。治疗包括药物治疗，如秋水仙碱、布洛芬、甲氨蝶呤等，同时要注意饮食和生活方式调整。 4.神经病变：腰椎间盘突出压迫神经、糖尿病周围神经病变等，可引起脚部疼痛。需要针对病因治疗，如治疗腰椎间盘突出或控制血糖，并使用营养神经的药物，如甲钴胺。 5.血管问题：下肢动脉硬化、血管狭窄等，影响脚部血液循环，引发疼痛。可能需要药物治疗，如阿司匹林、阿托伐他汀，严重时可能需要手术。 总之，如果脚疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。