你好，增重需要饮食上营养齐全，经常锻炼，增强体质。建议按照营养师的要求设定适合自己的食谱。避免挑食。平时注意多锻炼，避免熬夜，按时作息，保持身心愉悦，心情对食物的吸收也有一定的影响。祝早日实现。

您好！应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。建议：在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

你要先检查一下看看自己是不是有什么疾病影响营养的吸收的啊.一般只要你饮食正常,营养充足的话就不会出现特别瘦的情况的啊,除非你有什么肠胃疾病影响你身体营养的吸收,检查一下吧.

你好朋友,根据你的提问,建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢你的情况就会改善了建议日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素。充足的睡眠等

您好，这是由于你的吸收能力不强导致的。一定要注意饮食均衡，不要偏食挑食，多做运动，增强体质，然后适当补充一些蛋白粉。以上是对“本人太瘦了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！