影响身高增长的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。对于 18 岁的女性，能否继续长高及长高的幅度因人而异。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用。如果父母身高较高，子女可能有更大的长高潜力。 2.营养：均衡充足的营养是身高增长的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等。 3.睡眠：生长激素在睡眠时分泌旺盛，充足且高质量的睡眠有助于长高。 4.运动：适量的运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。 5.激素水平：尤其是生长激素，若其分泌不足，可能影响身高增长。 综上所述，18 岁女性是否能继续长高及长高多少，需要综合考虑以上因素。可到医院进行骨龄检测，以评估生长潜力。

你好，你还处于生长发育的阶段，还会长高的，重要的是平时注意养成良好的生活习惯。建议你饮食上注意补充钙质和维生素D，多吃水果和蔬菜。多参加锻炼，增强体质，多做一些伸展和弹跳的运动，健康的作息饮食。

你好，你首先得去医院检查你的骨骺线是否愈合了，如果已经愈合是没有办法长高的啊。若是没有愈合，可以多喝牛奶。饮食要全面荤素都要食用，食物多样化，不偏食。多打篮球。其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。多晒太阳。并且早睡觉就可以了。