健康指导：您好。看您的数据，身高和体重还算属于正常发育的。将来身高和体重还能增加多少，这要看您日常生活中的行为习惯了。如果可以每天都进行一定量的有氧运动，则可以促进骨骼系统的代谢合成，也有助于身材的保持。只要坚持运动，对于身体健康作用是非常大的。

你好，你首先得去医院检查你的骨骺线是否愈合了，如果已经愈合是没有办法长高的啊。若是没有愈合，可以多喝牛奶。饮食要全面荤素都要食用，食物多样化，不偏食。多打篮球。其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。多晒太阳。并且早睡觉就可以了。

你好，你还处于生长发育的阶段，还会长高的，重要的是平时注意养成良好的生活习惯。建议你饮食上注意补充钙质和维生素D，多吃水果和蔬菜。多参加锻炼，增强体质，多做一些伸展和弹跳的运动，健康的作息饮食。