反复起硬疙瘩泡可能与多种因素有关，包括作息不规律、免疫力下降、皮肤感染、过敏反应、内分泌失调等。 1. 作息不规律：长期上夜班，睡眠不足，会影响身体的正常代谢和免疫系统功能，从而增加皮肤出现问题的风险。 2. 免疫力下降：过度劳累、缺乏休息，身体免疫力降低，容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，导致皮肤出现异常。 3. 皮肤感染：皮肤表面的细菌或真菌可能在免疫力低下时趁机感染，引起疙瘩和起泡。 4. 过敏反应：接触到过敏原，如某些化妆品、衣物材质等，可能引发过敏，表现为皮肤起疙瘩和泡。 5. 内分泌失调：作息紊乱可能导致内分泌系统失衡，激素水平异常，影响皮肤的正常状态。 总之，反复起硬疙瘩泡的原因较为复杂。建议保持良好的作息规律，注意皮肤清洁和护理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确病因，以便进行针对性治疗。

在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。