20 岁身高 168CM 想继续长高，可能受遗传、营养、运动、睡眠、疾病等因素影响。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。但遗传并非决定身高的唯一因素。 2.营养：均衡充足的营养对身高发育至关重要。保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。运动能增强体质，促进生长激素分泌。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌。每天应保证 7 - 9 小时的睡眠，规律作息。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若怀疑有此类疾病，需及时就医检查。 20 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，必要时就医评估。

您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.也可以在医生的指导下注射生长激素，但要注意的是，注射激素一定要掌握好时机，过早的话，反而会起到反作用

你好，你的这个情况可以去医院做下检查，看一下骨骺线是否闭，如果骨骺线已经闭合的话就比较难有长高的可能了，但是如果没有的话建议您积极的注意饮食，及时补充钙片，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多运动，保证充足的睡眠，这个队长高有很好的帮助的，希望我的回答可以帮助到你。