平躺睡觉腰疼，侧身及白天久坐疼，腰椎片子正常，可能是腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、筋膜炎、肾脏疾病、骨质疏松等原因引起。 1.腰肌劳损：长时间弯腰或重体力劳动导致腰部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。治疗上要注意休息，避免劳累，可进行热敷、按摩等物理治疗，也可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解疼痛。 2.腰椎小关节紊乱：腰部活动不当使小关节位置异常，刺激神经引发疼痛。可通过手法复位，配合针灸、红外线治疗改善。 3.筋膜炎：腰部筋膜的无菌性炎症，与劳累、着凉等有关。治疗需注意保暖，适度锻炼，疼痛明显时口服布洛芬缓释胶囊。 4.肾脏疾病：如肾结石等，可能引起腰部疼痛。需完善超声等检查明确，较小结石可通过多喝水排出，大的结石可能需要碎石治疗。 5.骨质疏松：多见于老年人，骨量减少导致。应补充钙剂和维生素 D，多晒太阳，适当运动。 出现这种情况，建议先注意休息，避免腰部过度受力。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

可能是由于腰椎疾病引起的症状，一般是由于腰椎间盘突出或者是骨质增生引起的症状，要进一步检查的，应该注意休息和走坐立卧的姿势