大三学生高强度背单词头疼，求脑保健品推荐
我是一名大三学生。迫于就业压力，现正努力的学习英语，每天背300单词，再加上复习过往的，每天要看一两千单词。晚上大概十二点睡觉，早上六点半起床。白天并无睡意，但背单词的话，大概只能高效率的背一个小时的新单词，再背新单词就头疼，而复习并无难受之处。我想求大家针对我这种状况，推荐几种适合的脑保健品，我想高强度的再背20天的单词，将gre单词背完。急！！！！！
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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高强度学习导致头疼，不建议依赖脑保健品。应从休息、饮食、运动、心理和环境等方面改善。 1. 休息：保证充足睡眠，规律作息，中午适当午休。大脑长时间运转易疲劳，充足休息能恢复精力。 2. 饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜果蔬等，为大脑提供营养。 3. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进血液循环，增强大脑供氧量。 4. 心理：保持良好心态，避免焦虑紧张，可通过冥想、深呼吸放松。 5. 环境：营造舒适安静的学习环境，保持室内通风良好，光线适宜。 总之，改善头疼状况应综合调理，不建议单纯依靠脑保健品。养成良好的生活和学习习惯，才能保持大脑的良好状态，提高学习效率。
2025-01-23 02:53
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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吃点核桃，喝点牛奶。
2016-02-20 10:50
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,是可以服用健脑丸,脑力宝治疗的,平时饮食均衡清淡,适当运动锻炼,注意休息,
2016-02-20 10:26
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这一定要排解精神压力,注意休息.
2016-02-20 07:00
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