33 岁近两年白发增多可能与精神压力、营养不良、遗传因素、疾病影响、不良生活习惯等有关。 1. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响黑色素的生成，导致白发增多。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式放松。 2. 营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素合成。要注意饮食均衡，多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3. 遗传因素：部分人由于遗传，较容易过早出现白发。这种情况较难改变，但保持良好生活方式有助于延缓白发增多。 4. 疾病影响：患有白化病、白癜风、恶性贫血等疾病，可能导致白发。需积极治疗原发疾病。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，会影响身体机能，促使白发产生。应养成规律作息，戒烟限酒。 总之，白发增多可能由多种因素引起。如果白发增多情况严重或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并采取相应的措施。

健康指导：在日常生活中生活压力比较大，或者是日常饮食中缺乏某些必需的微量元素都有可能导致白头发的增多的，建议你在日常生活中一定要注意食物搭配合理，学会适度的放松不要有过多的压力，另外在饮食可以适当多补充一些有助于黑发的食物比如说一些黑豆黑芝麻枸杞板栗何首乌。

健康指导：你好，长白发的原因可能是熬夜，工作压力太大，精神高度紧张，或者说是遭受重大事件所导致的。建议你不要熬夜，每天早睡早起，多去参加娱乐活动，放松一下。压力大的时候给自己放个假，多吃点黑芝麻和何首乌。

健康指导：你好,这是没有特效药物的,建议你在平时多吃黑芝麻类食品,再精心选择洗发水来护理脱发,慢慢就会改善的，青少年白发多与神经因素，营养不良，内分泌失调以及全身慢性消耗性疾病有关。建议你到医院做个相关检查，确定病因后进行针对性治疗。

青少年白发多与神经因素，营养不良，内分泌失调以及全身慢性消耗性疾病有关。建议你到医院做个相关检查，确定病因后进行针对性治疗。同时可以吃七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发，慢慢就会改善的.