您好；你描述的情况应该是需要及时到医院拍个片子来明确诊断。要注意休息，不要运动，抬高患肢。及时到医院去明确诊断，早期建议冷敷，吃点活血止疼的药物，比如三七伤科片。

根据你的描述，这种情况可能是软组织埙伤二十四小时内是禁止揉搓的，会加重内部血管渗血，我建议你可以局部药物止痛，冷敷。二十四小时以后再局部热敷或按揉，或者贴敷跌打止痛的膏药，记起你尽量卧床休息，避免活动以上是对“摔倒崴了脚又用【太极牌伤科活血酊】揉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。

你好这位朋友，这种情况考虑软组织损伤的表现，治疗恢复需要过程这种情况建议你适当休息，外用云南白药喷剂，口服三七伤药片治疗，祝您健康