脾胃不和致吸收不好，出现怕冷、低血压等症状，可通过饮食、运动、中药调理、穴位按摩、情绪调节等来改善。 1.饮食：多吃易消化、营养丰富的食物，如山药粥、南瓜粥、红枣粥等，避免生冷、油腻、辛辣食物。 2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，增强体质，促进血液循环。 3.中药调理：可服用补中益气丸、参苓白术散、归脾丸等，需遵医嘱。 4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，每次 10-15 分钟，每天 1-2 次。 5.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。 脾胃不和的调理需要长期坚持，综合运用多种方法。同时，要定期监测血压，如有不适及时就医。

这种情况要考虑体虚，营养不良，劳累等原因引起的可能。这种情况要注意，适当休息加强营养，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，不要喝酒抽烟，可口服补脾益肠丸，生脉饮，黄芪口服液，必要时去正规医院内科进行检查确定。

你好，综上所述现在小女孩都这个毛病不用吃药调理，你只要多参加体育运动，多锻炼，用不了2星期症状全无

您好：您这个表现可以积极的服用参苓白术丸调理一下的，另外针对血压稍偏低的问题也可以积极的饮食调理。平时自己的饮食一定要加强营养，适当多吃点大枣、阿胶枣、枸杞粥、桂圆等调补，一定避免吃辛辣刺激及生冷的食物，注意胃脘部位保暖，祝您早日康复。

如果已经是有诊断了的话，那么就这个诊断对症治疗就可以了，健脾和胃治疗就可以了。建议你可以吃点中药来治疗的，比如参苓白术散加减治疗就是适合你来治疗的，这个证的话，一般中药治疗效果是不错的，这个证一般就是食欲不佳的。