中医认为发为血之余，一个人的头发营养状态是机体血液循环状态的写照，所以可以通过补血的治疗方法改善发质和增加头发长的速度。平时可以使用些营养的洗发水进行清洗，多吃些大枣，黑芝麻，何首乌等都是对头发有好处的。

这要看具体原因，头发生长和自身体质密切相关，只要合理的生长就正常，如果想促生长对身体是无益的。如果是生长缓慢可以考虑调理治疗下，先去医院检查，看是疾病还是缺少微量元素，要针对性治疗。多吃些含铜质多的食物，多吃些黑芝麻、木耳等食物。注意卫生勤洗头，不要吃刺激性生冷的食物，要经常护理头发，多吃些含维生素多的食物。

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，一般从中医角度讲，发为血之余，一般血气充裕头发长的就快。建议可以吃点补血的药物予以治疗，如鸭血、以及芹菜等，平时可以适当运动，也有助于加快新陈代谢。

你的情况，首先需要注意饮食的调理，可以多吃含钙的奶制品豆制品之类的食物，特别是多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，有利于头发的健康。健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，注意个人的卫生习惯，及时的调理，祝你健康。

经常的洗头，把头发扎起来，这样有利于头发的生长。建议你用中药一类的药物洗头发，这样有利于头发的营养，帮助头发生长。