你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。

你好，这种情况来说就是软组织损伤导致的可以外用红花油按摩，口服舒筋活血片和愈伤灵治疗

你好，你的一个月以前打篮球把脚扭伤了，就是脚踝处当时肿了包的情况，可以针灸治疗。建议及早配合采用中医针灸的方法止痛治疗，通经活络、活血化瘀、消肿止痛。注意休息。

您好，一般脚腕关节扭伤会导致局部肌肉等软组织损伤，还有就是骨关节的错位等导致局部气血循环不畅引起肿胀，疼痛等不适。您好，最好是通过中医正骨按摩理筋整复，矫正错位关节，放松肌肉。还可以配合针灸，热水泡脚活血化瘀，消肿止痛。注意休息不要过多的走路。以上是对“打篮球脚踝扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的描述来看，你的情况可能是钙化的结缔组织。建议你最好去医院做做理疗或者一些小针刀的处理，慢慢可能会缓解的。