嘴唇肿了可能由外伤、过敏、炎症等引起，消肿方法包括局部护理、药物治疗、饮食调整等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.外伤：若因外伤导致嘴唇肿，需清洁伤口，定期换药，可口服阿莫西林等抗生素预防感染。
2.过敏：过敏引起的嘴唇肿，要避免接触过敏原，可服用氯雷他定等抗过敏药物。
3.炎症：炎症造成的肿胀，可外用红霉素软膏，同时口服甲硝唑等消炎药。
4.饮食：避免辛辣、油腻食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
5.作息：保证充足睡眠，避免劳累，有助于恢复。
嘴唇肿了应及时采取措施，若肿胀持续不消退或加重，应及时就医。

你的情况属于外伤碰撞导致的软组织挫伤，这样软组织就会出现水肿，伤后24小时内使用冷敷的办法可以防止水肿的形成，伤后48小时可以改成热敷这样可以促进水肿的吸收。一般都需要1周左右的时间才能消肿。建议近一周内不要进食辛辣刺激的食物，消炎药继续服用3-5天，做好冷敷和热敷的物理治疗，这样恢复就快一些。

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可能是上火，感冒，炎症等，建议检查确诊。也可以服黄连上清片，牛黄解毒片，双黄连口服液或板蓝根颗粒也治疗，结合当地医生。