早上伸懒腰后后背疼，可能是肌肉拉伤、脊椎小关节紊乱、筋膜炎、骨质疏松或心脏疾病等原因引起。 1.肌肉拉伤：伸懒腰时动作幅度过大，可能导致后背肌肉过度拉伸而受伤。受伤后肌肉会出现疼痛、肿胀。治疗以休息、冷敷、热敷为主，疼痛严重时可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2.脊椎小关节紊乱：姿势不当引起脊椎小关节错位，刺激周围神经，产生疼痛。通常需要通过手法复位来治疗。 3.筋膜炎：长期劳累或受凉等，导致后背筋膜发生无菌性炎症。表现为疼痛、肌肉僵硬。治疗包括热敷、按摩、服用塞来昔布等。 4.骨质疏松：多见于老年人，骨密度下降，轻微动作可能引发疼痛。要补充钙剂、维生素 D 等，必要时使用唑来膦酸等药物。 5.心脏疾病：部分心脏疾病如心绞痛，疼痛可能放射至后背。需进行心电图等检查，明确诊断后对症治疗。 如果后背疼持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

这情况一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部不适,可使用中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效。