右脚歪伤后疼痛先减轻后又加重，可能是软组织损伤、韧带拉伤、骨折、关节脱位、炎症反应等原因造成的。 1.软组织损伤：崴脚时可能导致局部肌肉、筋膜等软组织受到牵拉和损伤，引起疼痛。初期疼痛减轻可能是应激反应，之后活动增加导致疼痛加重。 2.韧带拉伤：崴脚容易使韧带过度拉伸或部分撕裂，早期症状不明显，随着活动会使损伤加重，疼痛加剧。 3.骨折：如果崴脚力量较大，可能造成骨头的断裂或骨裂。开始可能感觉不明显，后续因骨折端移动，疼痛会逐渐加重。 4.关节脱位：关节受到外力作用发生脱位，有时初始疼痛不剧烈，活动后脱位加重，疼痛更明显。 5.炎症反应：崴伤会引发局部炎症，随着时间推移，炎症介质释放增多，导致疼痛加重。 总之，右脚崴伤后疼痛先减轻后加重不应忽视，建议及时就医，通过 X 线、CT 等检查明确损伤情况，并采取相应的治疗措施。治疗期间要注意休息，避免负重和过度活动。

扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。祝你健康！