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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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健康指导：你好，不要焦虑，你也还是可以长高的，科学饮食合理运动都会对长高大有裨益，饮食多吃含钙高食物如牛奶及奶制品、虾皮等，优质蛋白食物如瘦肉、鱼类、蛋类等，多吃绿色蔬菜水果，按时作息保证充足睡眠，多进行悬垂和舒展运动，如吊环、爬竿、双杠、单杠、自由体操、广播体操等锻炼，同时注意养成准确的站立姿势，也可促进身体长高
2016-02-19 20:57
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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身高很大程度上跟你的父母的身高是有很大的关系的。建议你要多注意补充营养，，不要熬夜，平常可以多做跳跃的运动，比如说是跳高、跳远等。以上是对“怎样科学的不吃药的长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-02-20 02:05
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.
2016-02-20 06:12
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，你才16岁不要着急，您可能属于晚发育的孩子。建议您平时多参加户外运动，多吃补钙的食物，增加营养，谢谢，祝您早日长高！
2016-02-20 14:20
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