屁股大
我13.身材还可以.上身很瘦.锁骨特别明显.我还比较满意.可是我天生腰细.屁股大.大腿也很粗.不过腿从膝盖以下还是挺细的.我常运动.小学是体育队的.现在是校篮球队的所以长打篮球.也很爱游泳.有没有什么好办法能让我的屁股小一点.大腿瘦一点.平时饮食该注意什么？
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回答5
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轩存旺 医师
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全科
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根据您介绍的情况，可以尝试提臀法每天坚持用提臀法，具体的做法就是，将屁股部位收紧，双脚踮起来站立。时间在30分钟。
2016-02-20 02:34
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回答4
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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好！减肥的最简单原理就是控制能量的摄入，增加多余能量的排出。所以只通过控制能量的摄入还是不行的。还得加强锻炼,促使消耗,持之以恒定能成功
2016-02-20 00:35
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回答3
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秦龙 住院医师
岳普湖县人民医院
二级甲等
骨科
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您好你瘦腿的话，可以经常骑自行车，自行车队下半身的瘦身都是很有效果的，平时饮食少吃含脂肪多的食物，少吃零食，可以平时多喝点茶。祝身体健康医生询问：
2016-02-19 23:25
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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压缩臀部1.跪下,两手下垂,手掌轻抚大腿.2.吸气.保持身躯和大腿成直线,用力用手掌压缩臀部肌肉,身体向后弯,保持姿势不变5秒。呼气，恢复原来姿势。重复5次，逐渐增加至25次。
2016-02-19 21:28
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回答1
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郭立军 医师
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内科
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您好，如果盆骨大的情况和久坐是关系不大的，如果肉多，和久坐有关系的。不要紧的，平时要注意加强体育锻炼，避免久坐，有空的时候也可以练习瑜珈的
2016-02-19 20:32
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