碱性食物包括蔬菜、水果、坚果、豆类、奶类等。常见的有菠菜、香蕉、杏仁、大豆、牛奶等。 1.蔬菜：菠菜、白菜、黄瓜等，富含维生素和矿物质，能提供丰富的营养。 2.水果：香蕉、西瓜、草莓等，含有多种维生素和抗氧化物质，对身体有益。 3.坚果：杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪。 4.豆类：大豆、红豆、绿豆等，是植物蛋白的优质来源。 5.奶类：牛奶、羊奶等，富含钙和蛋白质，有助于维持骨骼健康。 合理摄入碱性食物有助于维持身体的酸碱平衡，但饮食应注重多样化，保证营养均衡。

你好，碱性食物蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。你好，碱性食物蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。

含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。碱性食品：恰玛古、昆布、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、葡萄酒等等。

你好，与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。食品的酸碱性与其本身的pH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。你好，含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。

您好，碱性食物是含钾钠钙等丰富，代谢物终为碱性物质的食物。有利于维持体内酸碱平衡。蔬菜如番茄、葫芦瓜、甜瓜苦瓜、油菜、菠菜等，水果如西瓜、哈密瓜等都是的，品种很丰富。