转移注意力,

找点事情做，忙碌了，就不想那么多了

多参加有益的活动.

把你的注意力转移开，多做些有意义的事情。

你好，男子进入青春期后，体内性激素不断分泌，各种生理机能发生了突变，使生殖器官及其功能迅速发育成熟。性冲动是趋向异性目标的一股内在力量，是正常的性心理现象。性冲动发生过于频繁，那必然会影响正常的学习、生活和工作，以及与异性的正常相处。建议积极投身于集体生活，比如多参加一些体育、文娱活动、知识竞赛活动，多观看一些健康的影视节目，特别是与性距离较远或不沾边的节目，如足球赛等等，以淡化你的注意力，转移你的大脑中枢神经的兴奋中心，会逐渐好转的。