增加白细胞可从补充蛋白质、维生素、矿物质、菌类食物和坚果类食物入手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.蛋白质：如鱼肉、鸡肉、牛奶，富含优质蛋白，为免疫系统提供物质基础。
2.维生素：新鲜蔬果中的维生素C和维生素A有助于增强免疫，如橙子、胡萝卜。
3.矿物质：牡蛎等含锌丰富，动物肝脏含铁多，利于白细胞生成。
4.菌类食物：香菇、木耳等能调节免疫功能。
5.坚果类食物：核桃、杏仁含多种营养，对提升免疫力有益。
饮食调整对增加白细胞有一定帮助，但如有疾病导致白细胞异常，还需及时就医。

你好，你的情况是，恶心呕吐，食欲缺乏的问题，考虑由于胃肠道疾病引起的比较多见，可以及时就诊，消化内科。建议您可以，口服药物整肠生等调理和治疗胃肠道菌群改善消化吸收功能，如果恶心比较严重，也可以应用胃复安等治疗，必要的时候及时就诊消化内科。

健康指导：病情分析：常见引起白细胞减少的原因一般有药物的副作用，病毒感染，如流行性感冒、病毒性感染等，此时一方面应积极进行抗病毒治疗，还有免疫系统疾病，如类风湿性关节炎等。常用升高白细胞药物有：维生素B4、利血生、鲨肝醇、辅酶A等，一般无任何副作用、患者可在医生指导下酌情选用。祝你健康！

常见引起白细胞减少的原因一般有药物的副作用，病毒感染，如流行性感冒、病毒性感染等，此时一方面应积极进行抗病毒治疗，还有免疫系统疾病，如类风湿性关节炎等。常用升高白细胞药物有：维生素B4、利血生、鲨肝醇、辅酶A等，一般无任何副作用、患者可在医生指导下酌情选用。祝你健康！

健康指导：建议多吃一些增强免疫力作用食物，肉松是不错的选择，主要具有肉类的性质和营养，肉松中主要含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，吃法常是可以放在粥里面或者蘸食，大部分人都是可以吃的，对于免疫力的提高有一定好处

我还是建议你注意查下电解质看看吧，是不是电解质紊乱的原因导致的吧还有就是注意这样的年龄还是去医院查下胃镜看看是不是胃溃疡或者胃炎的原因导致的吧