月经周期一般可以食用桂圆肉和荔枝肉，但需考虑个人体质、食用量、身体状况、饮食搭配、月经情况等。 1.个人体质：如果是热性体质，过多食用可能加重燥热。而寒性体质者适当食用可能有益。 2.食用量：少量食用通常无碍，大量食用可能导致上火、血糖波动等。 3.身体状况：若本身存在月经量大、血糖异常等情况，应谨慎食用。 4.饮食搭配：与其他温热性食物搭配过多食用，易引起身体不适。 5.月经情况：若月经期间有痛经、经量少等，适量食用可能有一定缓解作用；但经量多者则不宜多吃。 总之，在月经周期食用桂圆肉和荔枝肉要综合多方面因素考量，适量食用，如有不适及时就医。

你好“任何食物少量食用没有太大的危害！而大量的桂圆可以导致滑胎孕妇是禁忌用的、！有活血的功效。另外这二个都是吃多会引起肝火的！所以女性不要过量食用像桂圆以每天不要超过10个为宜！

经期是可以吃的，桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，但吃多了会上火的,最好不要多吃.月经期间尽可能的不要吃辛辣的食物和喝酒，注意个人卫生，注意保暖。