预防低体重儿出生，需注意饮食、作息、情绪、运动和远离不良习惯等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：孕期保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品。
2.作息：合理安排作息，睡眠充足，避免熬夜。
3.情绪：保持良好心态，避免焦虑，维持平和情绪。
4.运动：适当活动，促进血液循环，但孕后期不宜劳累。
5.习惯：远离咖啡、烟酒等不良习惯。
做好以上方面，有助于降低低体重儿的出生风险。

您好，避免低体重儿的出现，怀孕后期的保障是很重要的：　　1孕期宜合理膳食，保持充足营养　　宜食水果补充多种维生素，其中红枣、坚果是不错的选择;绿色蔬菜对于胎儿的发育也是很好的，藕性温，补血养颜，孕妇宜食。此外，孕妇应注意避开一些油炸食品，以免引起不适反应。远离咖啡、烟酒。　　2适当活动，促进血液循环　　怀孕后期虽然不宜劳累，但是饭后步行对于孕妇来说是很有好处的，足底有很多穴位都可以得到按摩。　　3合理作息，睡眠充足　　孕妇不宜熬夜，早上醒来宜坐一会再下床。　　4保持良好心态　　孕妇不宜去喧闹的地方，不宜吹风，可以听听音乐，或者去人少的公园散步，不要有焦虑情绪，保持平和情绪，不要过喜过悲。