从你的描述来看，你的体质属于是痰湿体质，可以采用食疗调理。平时用点山药、薏米、陈皮、茯苓等，放在一起熬汤，再弃掉陈皮、茯苓，喝汤吃山药和薏米。坚持治疗，能逐渐改善体质。

像是肾阴虚，女人也会的。多喝点水，喝点六味地黄丸。以上是对“如何调理体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好你这有点像阴虚体质，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。，可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。祝你健康

你好，你的症状可能是更年明期所致，应该保持心情舒畅，饮食清淡，多吃蔬菜水果，加强身体锻炼，饮食可以适当吃橘子、山楂、萝卜、豆制品、牛奶等。

你好，吃乌鸡比较好些或用中医来调理：黄精，归身各15克，加一个鸡蛋煲汤。吃蛋喝汤。黄精——有同人参的功效，但比人参平和，是身体气虚人进补的良药。归身——滑血生血的功效。鸡蛋——就不用说了。