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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃、祝您成功，
2016-02-20 18:54
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好：您的说的情况是没有戒烟的效果的，请您不要相信。建议您手下就是要下定戒烟的决心，从现在开始完全将自己的香烟、打火机、火柴和烟灰缸全部的丢弃，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，有烟瘾的时候一定要控制，可以立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，经过坚持一般几个月就会戒掉烟瘾的，希望我的回答能够给您带来帮助。
2016-02-20 11:37
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