34 岁乙肝患者已患病十年，应对措施包括定期检查、合理饮食、规范治疗、保持良好心态、避免传染他人等。 1.定期检查：每 3-6 个月进行肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部超声等检查，及时了解病情变化。 2.合理饮食：多吃新鲜蔬果，保证蛋白质摄入，避免油腻、辛辣、高糖食物，减轻肝脏负担。 3.规范治疗：根据病情，可能需要使用抗病毒药物，如恩替卡韦、替诺福韦酯、阿德福韦酯等。 4.保持良好心态：避免焦虑、抑郁，积极乐观的心态有助于病情恢复。 5.避免传染他人：注意个人卫生，不与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。 总之，乙肝患者需重视病情，遵循医嘱，积极治疗和调整生活方式，以控制病情发展，提高生活质量。

你好，考虑是疲劳或亚健康状态等引起的，最好去医院内科检查。

这可能是脾阳不振证了，食少不化、呕吐、泄泻、四肢清冷、精神怠倦、面色萎黄、头晕、唇淡，舌胖嫩，苔厚浊，脉虚大等是主要的特点，一般可吃些人参健脾丸。

你的情况时有神经衰弱有关，建议服用养血清脑颗粒，健脑口服液等治疗，效果明显。