30 岁男性短期内出现口腔溃疡、口腔红肿及舌头溃疡，可能是饮食不当、免疫失衡、精神压力、局部创伤、维生素缺乏等因素所致。 1. 饮食不当：常食用辛辣、刺激性食物，易导致口腔黏膜受损，引发溃疡。应调整饮食，多吃蔬菜水果，清淡饮食。 2. 免疫失衡：自身免疫力下降时，易受病原体侵袭，引发口腔炎症和溃疡。需规律作息，适当锻炼，增强免疫力。 3. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，可能影响内分泌和免疫系统，诱发溃疡。要学会放松，减轻压力。 4. 局部创伤：如牙齿咬伤、尖锐食物划伤等，使口腔黏膜受损。注意保持口腔清洁，避免再次受伤。 5. 维生素缺乏：特别是 B 族维生素缺乏，影响黏膜修复。可适当补充维生素 B 族，如维生素 B2、B6、B12。 总之，口腔溃疡通常可以自愈，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯有助于预防口腔溃疡的发生。

这个有可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用复合维生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。建议你一定要禁烟，酒，辛辣食物。含化华素片效果好。

您好，根据目前的状况，需要做消炎治疗，少吃刺激食物。