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男性瘦身后胸部仍有肥肉如何变平坦?

问题描述:從小自己就比較胖,等大學之後自己瘦了許多,但是胸部一直有肥肉,感覺就跟女人一樣,而且瘦了后對比顯的腰比較細.有什麽辦法去讓胸肌平坦些么?感謝了!!感恩

  • 回答5

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    男性瘦身后胸部仍有多余脂肪,想使其平坦,可从锻炼、饮食、作息、医疗手段及日常习惯等方面着手。 1.锻炼:进行针对性的胸部和上肢锻炼,如俯卧撑、哑铃飞鸟等,能增强胸部肌肉,减少脂肪堆积。 2.饮食:控制热量摄入,增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例,减少高糖、高脂肪食物。 3.作息:保持充足睡眠,有利于新陈代谢,避免熬夜导致激素紊乱,加重脂肪堆积。 4.医疗手段:若锻炼和饮食调整效果不佳,可咨询医生,考虑抽脂手术或射频溶脂等方法。 5.日常习惯:避免久坐,定时活动身体,促进血液循环,穿合适的内衣,提供良好支撑。 总之,要使胸部平坦,需要综合多种方法,并长期坚持。同时,在采取医疗手段时,务必选择正规医疗机构,确保安全和效果。

    2025-01-24 00:14
  • 回答4

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    这位朋友好,您的情况建议多做俯卧撑运动锻炼,

    2016-02-20 22:04
  • 回答3

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    因为你之前去了乳腺外科检查,基本排除是单纯的乳腺方面的问题。虽然说乳腺的炎症肿瘤在男性是极少见的。接下来主要考虑,一是看你是不是超重,脂肪过度的人胸部看起来比平常人大些。其次就是内分泌的紊乱,尤其雌雄激素的水平。当然这除了影响到乳房的发育,其他的比如第二性征也会紊乱、建议及时去内分泌门诊做个激素的测试及相关内分泌疾病的鉴别诊断。医生询问:

    2016-02-20 14:40
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,根据你的情况建议你到乳甲外科就诊建议你去高等级正规医院就诊,完善相关专业检查,以便对症对因治疗。

    2016-02-20 14:11
  • 回答1

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杏方红

杏方红 / 主治医师

擅长:中医诊疗慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽、肺气肿、支气管炎、间质性肺病、支气管扩张、肺结节等慢性呼吸系统疾病。尤其在运用中药的膏剂、汤剂和经皮透药等多种方式治疗呼吸系统疾病时有自己的独到见解和秘方,通过内在调理与外在养护相结合的方式,为患者提供更为全面且个性化的治疗方案,实现扶正祛邪、防治疾病与促进康复的综合疗效。

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余舸

余舸 / 主治医师

擅长:对呼吸系统常见病、疑难病有深厚的理论基础和扎实的诊治经验;尤其对慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺气肿、间质性肺病、肺结节、支气管哮喘、顽固性咳嗽、支气管扩张、尘肺等慢性呼吸疾病的诊治有丰富的经验。

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张景

张景 / 医师

擅长:儿童呼吸系统疾病的诊治。尤其对于儿童哮喘、肺炎、呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管扩张、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、慢性咳嗽、湿疹、营养不良、儿童康复等的临床诊治有着丰富的临床经验。

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