工作不顺引发的紧张、焦躁与不安，可能与心理压力、神经调节失衡、生活方式、性格特质、社会环境等有关。 1.心理压力：长期的工作不顺会积累心理压力，影响情绪。应学会合理释放，如通过运动、倾诉等方式。 2.神经调节失衡：大脑中的神经递质失衡可能导致情绪波动。可适当补充富含 B 族维生素的食物，如全麦食品。 3.生活方式：不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律，会加重情绪问题。保持规律作息和健康饮食很重要。 4.性格特质：性格内向、敏感的人可能更容易受到影响。要尝试改变认知，增强心理韧性。 5.社会环境：缺乏支持和理解的社会环境会加重负面情绪。多参加社交活动，拓展人际关系。 总之，对于因工作不顺产生的不良情绪，要综合多方面因素进行调整。必要时可寻求专业心理医生的帮助。

心理分析：你好.听起来你有很多压抑的情绪.导致你很紧张.你说感觉自己跟社会越来越远,具体是什么情况呢?心理指导：你可以首先接纳自己的状态,无论是你觉得紧张或者是不安,或者感觉自己远离社会.都接纳.越焦虑就越紧张.接纳后才可能放松.找到自己的紧张情绪的来源会有帮助.

您好，像您的这种情况主要是您紧张焦虑等客观因素引起的，所以您要适当的舒缓自己的压力、建议您可以适当的给自己减压，可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。医生询问：

您好，根据您的描述您所说的工作紧张，焦躁不安以及自己远离社会的过度担心是焦虑症的表现形式，也是对自己的否定和看不到希望未来的表现方式。建议不要紧张，工作中难免出现问题，有问题就努力解决，自己要有战胜困难的信心和信念，另外感觉到自己的不足是一件好事，这样自己才有发展空间。祝您生活愉快！

基于患者表述非常焦躁不安，考虑患者可能患有了焦虑症。建议患者放松压力，适当增加自己与他人的人际交往，多参加集体活动。多与朋友亲人相处。多参加一些体育运动均衡营养。必要的情况下去做一些心理咨询，问题严重了，请寻求精神科医生帮助。