宝宝吃鸡蛋黄或鸡蛋清的选择，需考虑营养成分、消化能力、过敏风险、食用年龄、食用量等因素。 1.营养成分：鸡蛋黄富含维生素 A、D、E、B 族，以及铁、锌、磷等矿物质；鸡蛋清主要是优质蛋白质。 2.消化能力：宝宝肠胃功能较弱，鸡蛋黄相对更易消化，而鸡蛋清中的蛋白质分子较大，可能增加消化负担。 3.过敏风险：鸡蛋清是常见的过敏原之一，宝宝过早食用易引发过敏，鸡蛋黄则较少出现过敏情况。 4.食用年龄：一般建议宝宝 7 个月左右开始添加鸡蛋黄，1 岁后再尝试鸡蛋清。 5.食用量：开始添加鸡蛋黄时从 1/4 个开始，逐渐增加。鸡蛋清添加时也应少量开始。 总之，给宝宝添加鸡蛋，要综合考虑上述因素，循序渐进，密切观察宝宝的反应，如有不适，及时就医。

你好，鸡蛋清和鸡蛋黄都是有不同的营养的，二者可以一起吃所以不管是鸡蛋清还是鸡蛋黄，都应该一起吃的，可以满足不同的营养需求，祝你健康