女性的排卵期通常受月经周期、激素水平、基础体温、宫颈黏液和排卵试纸等多种因素影响。一般来说，如果月经周期规律，在下次月经来潮前 14 天左右为排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天加上排卵日共 10 天称为排卵期。但个体差异较大，需要综合多种方法判断。 1. 月经周期：如果月经周期为 28 天，那么排卵日大概在 7 月 12 日；如果周期为 30 天，排卵日可能在 7 月 14 日。 2. 激素水平：在排卵前，体内的雌激素水平会升高，促黄体生成素（LH）会出现峰值，可通过血液检测判断。 3. 基础体温：排卵后基础体温会上升 0.3 - 0.5℃，每天清晨测量基础体温有助于判断。 4. 宫颈黏液：接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长。 5. 排卵试纸：通过检测尿液中的黄体生成素水平来预测排卵。 准确判断排卵期对于备孕或避孕都很重要，但以上方法都不是绝对准确的，如果有需要，建议到医院进行 B 超监测排卵，能更直观地了解卵泡的发育和排卵情况。

1.宫颈粘液法,在医院妇科,通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期.2.基础体温法：每天早晨醒后测量体温,一般情况下,月经前半段时间体温较低,到达排卵期时更低,排卵后会逐渐上升.3.经期推算法.利用下面公式.经过一段时间的测试.很容易计算出来.计算公式为：排卵期第一天：月经周期天数减去18天.排卵期最后一天：月经周期天数减去11天.

好,每次排卵日都应在月经来潮前14天左右,故将排卵日前5天和排卵日后5天称为“排卵期”.排卵期性生活容易怀孕

月经周期正常的女性,下次月经往前推14天为排卵期,排卵期的前后4-5天内较易受孕

对于月经规则的女性是,你计算出下次月经什么时候来,下次月经的第一天倒减去14天.这一天就是排卵日.如该妇女月经周期为２８天,她的排卵日就应在月经周期的第１４天左右；如该妇女的月经周期为４０天,则她的排卵日就应在月经周期的第２６天左右（即下次月经前１４天左右）.排卵日的前4天后5天就是危险期（排卵期）.容易怀孕.除危险期之外的日期就是安全期.但是只是危险性小,仍然有怀孕的可能.一般来说月干净后3天和月经前3天是绝对安全期,是不会怀孕的.