你好，少食多餐加运动是比较合理的减肥方法。早餐和午餐都可以丰富，晚饭吃少。省去碳水化合物类的主食。少吃油腻的食物。每日最好能步行或者慢跑45分钟

您好，根据您的详细描述考虑您是想减肥的。建议平时少食多餐。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，给身体提供所需的均衡的营养，控制热量。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15-20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝您早日减肥成功!

你好，你的情况属于减肥的问题，一般来讲需要通过控制饮食以及加强锻炼进行的，你的情况需要积极治疗的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食重要的，不要刺激油腻和高蛋白食物太多的，积极坚持练瑜伽减肥套餐进行治疗的，祝你健康

对于减肥建议采取健康的方法，可以进行适当的运动，以及饮食要合理。另外还可以试试针灸以及埋线，这些方法还是比较有效的。