近两月蹲厕起来脚麻、睡觉手麻，可能与不良姿势、血液循环不畅、神经受压、颈椎腰椎疾病、糖尿病并发症等有关。 1. 不良姿势：长时间保持蹲姿或睡姿不当，会压迫神经和血管，影响血液流通，导致麻木。应注意调整姿势，避免长时间维持同一姿势。 2. 血液循环不畅：身体血液循环差，血液不能及时供应到肢体末端，易引起麻木。可适当增加运动，改善血液循环。 3. 神经受压：如腰椎间盘突出压迫下肢神经，或颈椎间盘突出压迫上肢神经，会出现麻木症状。需要通过影像学检查明确诊断，必要时进行物理治疗或手术。 4. 颈椎腰椎疾病：颈椎和腰椎的病变，如骨质增生、椎间管狭窄等，也可能导致神经受压，产生麻木。治疗包括药物治疗、牵引、按摩等。 5. 糖尿病并发症：糖尿病患者血糖控制不佳，可能损伤神经，引起手脚麻木。需控制血糖，使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、依帕司他等。 如果手脚麻木症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。