打呼噜导致睡很久仍困乏，可能是由于呼吸暂停、睡眠质量差、肥胖、疾病影响、生活习惯不佳等。 1.呼吸暂停：打呼噜时可能出现呼吸暂停，导致身体缺氧，影响睡眠质量。需要进行睡眠监测，明确呼吸暂停的程度和类型。 2.睡眠质量差：呼噜声会影响深度睡眠，使睡眠不连续和不充分。改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗和适宜的温度。 3.肥胖：肥胖者颈部脂肪堆积，易压迫呼吸道，引起打呼噜。通过合理饮食和适量运动控制体重。 4.疾病影响：如扁桃体肥大、腺样体肥大等，可能阻塞气道。必要时需手术治疗。 5.生活习惯不佳：睡前饮酒、吸烟、过度劳累等也可能加重打呼噜。调整生活习惯，避免睡前刺激性行为。 打呼噜导致睡久仍困乏的原因多样，应重视并及时就医，明确原因后采取针对性治疗，以改善睡眠质量和生活状态。

您好，打呼噜俗称打鼾，比较常见，但是打鼾不易于人的身体健康，晚上睡觉时打鼾，会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，从而可能诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病。对于防止打鼾，应该注意的是白天不要过度劳累、睡前不要从事刺激的活动、避免吸烟、饮酒和刺激性药物等。对于打鼾的治疗，需要先搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征综合症的存在。建议在专业医生的指导下进行治疗处理为宜。