19 岁每周遗精一次是否正常，受多种因素影响，如生理发育、心理状态、生活习惯、疾病因素、环境因素等。 1.生理发育：青春期性器官逐渐成熟，雄激素分泌增加，可能导致遗精。这是正常的生理现象。 2.心理状态：精神紧张、焦虑、压力大时，可能影响神经系统，导致遗精。 3.生活习惯：睡眠过深、穿着紧身内裤、睡前接触性刺激内容等，都可能引起遗精。 4.疾病因素：尿道炎、前列腺炎等生殖系统炎症，可能刺激生殖器官，引发遗精。 5.环境因素：居住环境过热、床铺不适等，也可能对遗精产生影响。 如果 19 岁每周遗精一次，身体无其他不适，通常无需过于担心。但如果伴有身体不适，如尿频、尿急、尿痛、下腹疼痛等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、前列腺液检查等，以明确原因。

你好，根据您的描述初步考虑是肾精不足，遗精，引起腰膝酸疼，精神萎靡等不适症状。可以使用补肾的六味地黄丸或左归丸。每天都适当运动，比如慢跑，球类运动。吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。平时注意规律作息，不要经常熬夜，饮食上可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等。