腹部脂肪比较突出有以下几种原因，1腹部肿块2长期服用激素造成的向心性肥胖3男性常期喝酒而又缺乏运动如果您的大便及腹部没有其他异常的症状，您这个是正常的

你好：根据你的情况应该是单纯的肚子胖了，应该没有别的问题，请不要过分担心。1、每天做适当的有氧运动乳：慢跑或快走，爬楼梯，不要求过累，但要求有汗出。2、每天晚饭不要吃的过饱或过晚3、睡前磨腹（以肚脐为中心），顺时针十下，逆时针十下，直到腹部感到发热。祝你很快就能恢复原来的体型。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。