频繁做梦、头痛乏力、太阳穴长痘可能与精神压力、睡眠环境、内分泌失调、脑部疾病、皮肤感染等有关。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响睡眠质量，导致多梦、头痛乏力。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。 2. 睡眠环境：噪音大、光线强、温度不适等会影响睡眠。需改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 3. 内分泌失调：激素水平失衡，可能引起上述症状。可通过规律作息、健康饮食来调节。 4. 脑部疾病：如脑血管病变，需进行头颅 CT 等检查明确。 5. 皮肤感染：太阳穴处痘痘可能是细菌感染，要注意皮肤清洁，必要时使用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏。 如果这些症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

结合患者的年龄和描述的问题症状考虑应该是植物神经功能紊乱引起的多梦的建议注意休息，放松心情，避免紧张劳累，减轻压力。可以适当给予谷维素、维生素B1、抗脑衰胶囊口服改善症状

你好，根据你的描述，考虑可能是睡眠质量不好导致的。建议你平时注意避免劳累，放松精神，睡前喝杯牛奶有助睡眠。可以适当运动促进睡眠质量恢复。

做梦应会影响气血的，应注意合理的多喝汤忌辛辣的食物，可以适当的锻炼身体，是肝脾不足心脾虚有关应注意晚上应少吃，可以用中药的方法养气血，多喝汤忌辛辣的食物，可以用中药柏子养心丸

晚上睡眠不好,建议睡觉之前多听听音乐可以改善的另外睡觉之前不要太兴奋