脸颊两侧长黑斑可能由多种因素引起，如内分泌失调、紫外线照射、皮肤炎症、精神压力、不良生活习惯等。 1.内分泌失调：长期便秘和精神焦躁可能导致体内激素失衡，影响黑色素代谢。可通过调整生活方式、保持良好心态、治疗便秘来改善。 2.紫外线照射：日常未做好防晒，紫外线损伤皮肤，导致黑斑形成。应注意涂抹防晒霜，使用遮阳伞等。 3.皮肤炎症：皮肤炎症后可能遗留色素沉着。需积极治疗炎症，避免抓挠刺激皮肤。 4.精神压力：压力过大会影响身体机能，包括皮肤状态。可通过运动、倾诉等方式缓解。 5.不良生活习惯：如熬夜、吸烟、饮酒等，会影响皮肤代谢。应养成规律作息，戒烟戒酒。 消除黑斑需要综合调理，同时要耐心坚持。如果黑斑严重或持续不消退，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

可能是黄褐斑，黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一曰2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.敷脐疗法：用红花、柴胡、生地等药贴脐。

你好！根据您的资料初步诊断为黄褐斑的可能性大，可能与你的内分泌紊乱以及妇科存在疾病有关，治疗主要是中药的内部调理，然后再针对性的采用外用千百乳膏或丝白祛斑软膏，必要时可以尝试Q开关激光来治疗，注意防晒是非常重要的，具体的建议正规医院皮肤科就诊，确诊后在医生指导下积极治疗。