21 岁身高 1 米 51 能否继续长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线是决定身高增长的关键。如果骨骺线已经闭合，自然长高的可能性较小；若未闭合，则还有长高的机会。可通过 X 光检查来判断。 2.遗传因素：遗传对身高有重要影响。父母身高较高，子女长高的概率相对较大；反之则较小。 3.营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质有助于骨骼生长。如牛奶、鸡蛋、鱼肉富含蛋白质，豆制品、乳制品富含钙，鱼肝油富含维生素 D。 4.运动情况：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，利于身高增长。 总之，21 岁身高是否还能增长，需综合多方面因素判断。可先就医检查骨骺线情况，再根据自身情况，通过改善营养、增加运动、保证睡眠等方式促进身高增长。但要注意，身高增长有一定限度，不可盲目追求过高。

你好，在这个年龄阶段，骨垢线多半已经完全闭合，身高继续增加的可能性不大，建议到医院检查一下骨垢线的闭合程度。若是骨垢线还未完全闭合的话，通过多吃富含蛋白质以及钙的食物，注意适当的加强锻炼，可以促进身高增加，骨垢线完全闭合的话，则可以通过手术进行增高。

身高与遗传、营养、运动有关系的建议注意多吃含有优质蛋白、含钙的食物，多运动

你的情况考虑是缺钙引起的，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。建议注意休息。要注意防止受寒。

但是决定能不能还长高了与骨骺线有没有闭合有关，骨骺线一般在21、22岁左右闭合，有的也可能晚一些，如果闭合了就不能长高了。