入睡就做梦且易记易忘可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病、药物影响等有关。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力大，易导致大脑神经兴奋，从而多梦。应学会放松，如听音乐、运动等。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等都会影响睡眠质量，导致多梦。需营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶，会使大脑兴奋。应避免睡前 1 小时使用电子设备，减少刺激性饮品摄入。 4. 疾病：神经衰弱、焦虑症等疾病可能引起多梦。若怀疑患病，需及时就医，明确诊断后进行治疗。 5. 药物影响：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响睡眠，导致多梦。若因药物引起，应在医生指导下调整用药。 总之，多梦的原因多样。若多梦严重影响生活，建议及时就医，明确原因，采取针对性措施改善睡眠。

您好，偶尔做梦是正常的，但是长期做梦而且一入睡就做梦说明您可能有神经衰弱。建议尅口服林芝胶囊改善一下睡觉做梦的现象。平时注意适当锻炼身体有助于改善神经衰弱。

你好，你这种情况考虑下会不会是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，也有可能是工作或者生活压力大导致的平时可以多做点运动，一些休闲项目，减轻压力，用灵芝煲汤，可以改善睡眠。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情希望对你有帮助

根据你上述的症状考虑是神经衰弱的表现现在注意休息和营养，同时可以在睡觉前用温热水泡脚，或按摩太阳穴，服用舒乐安定，谷维素，刺五加，V-B1和脑心舒进行调理，保持良好的心态

主要是阴虚，心血虚所导致的，服用一些养心安神胶囊