天气热外出回来后出现吃饭少、肚子不舒服、反胃、腹痛，可能是中暑、胃肠功能紊乱、消化不良、肠胃炎、食物不洁等原因所致。 1.中暑：在高温环境下活动，身体散热不畅，可能导致体温调节失衡，影响胃肠功能，出现上述症状。可通过降温、补充水分和电解质缓解。 2.胃肠功能紊乱：环境变化、活动量改变等可能引起胃肠蠕动异常，导致消化功能失调。一般需要调整饮食，规律作息。 3.消化不良：外出后身体疲劳，消化液分泌不足，食物难以充分消化。可服用多酶片、健胃消食片等帮助消化。 4.肠胃炎：若进食了不洁食物，细菌感染胃肠道，引发炎症。需使用抗生素如诺氟沙星、阿莫西林等治疗。 5.食物不洁：食物受到污染，含有病菌或毒素，刺激胃肠道。此时应注意饮食卫生。 出现这种情况，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取更有效的治疗措施。同时，日常要注意饮食卫生和规律，避免类似情况再次发生。

你好这是胃酸分泌过多刺激胃粘膜引起的症状需要抑制胃酸保护胃粘膜可以服用吗丁啉奥美拉唑前者饭前吃后者饭后吃治疗期间少吃油腻食物以清淡饮食为主心情要舒畅这样有利于病情的恢复祝你早日康复