近视是一种常见的屈光不正问题，目前没有通过单纯饮食就能恢复正常视力的方法。但保持均衡的饮食对眼睛健康有益，包括摄入富含维生素 A、C、E，叶黄素、锌等的食物。同时，养成良好的用眼习惯、增加户外活动等也很重要。 1. 维生素 A：它对于眼睛的视网膜功能很重要，缺乏可能导致夜盲症。常见富含维生素 A 的食物有胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2. 维生素 C：具有抗氧化作用，能保护眼睛的细胞。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C。 3. 维生素 E：能减少眼睛中的自由基损伤。杏仁、菠菜、鳄梨等是维生素 E 的良好来源。 4. 叶黄素：可以过滤蓝光，保护视网膜。菠菜、玉米、蛋黄中含有较多叶黄素。 5. 锌：参与眼睛内维生素 A 的代谢和运输。瘦肉、海鲜、豆类等食物富含锌。 总之，饮食调整只是保护眼睛健康的一部分，不能替代专业的治疗。如果近视影响生活，应及时就医，在医生指导下选择合适的矫正方法。

近视都是戴眼镜的觉得不好看想回复正常视力不想做激光吃点什么可以恢复正常视力吃东西是不能恢复正常视力的，只能做激光治疗，吃东西可以明目，预防眼睛疲劳，可以吃杞菊地黄丸，每天用枸杞子泡水喝可以明目