晨起脖子疼痛像落枕且加重，肩膀也疼，可能是落枕、颈部肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、肩部肌肉拉伤等原因引起。 1.落枕：睡眠姿势不当或枕头不合适，导致颈部肌肉痉挛。可通过热敷、按摩缓解。 2.颈部肌肉劳损：长期低头玩电脑等不良姿势，使颈部肌肉疲劳。要注意休息，适度活动颈部。 3.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。需做颈部 CT 或磁共振成像（MRI）明确诊断。 4.肩周炎：肩部关节周围组织炎症，表现为肩部疼痛和活动受限。可进行物理治疗，如超短波。 5.肩部肌肉拉伤：运动或用力不当造成。应减少肩部活动，多休息。 如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好，般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

这种情况多考虑是颈椎病引起的，建议你到医院做个颈椎的局部拍片检查，这样对确诊你的病因是很有必要的，查明病因对症治疗能在最短的时间内治愈你的病症治疗可以使用中医膏药，针灸按摩牵引等方法治疗，中医膏药治疗这种病效果比较理想日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.

你好！这是颈椎病引起的症状。你可以用颈痛灵治疗。同时最好能做做按摩理疗。

主要是你长时间的坐着，脖子那得不到活动导致的。建议你自己要注意，最好是隔一段时间起来活动活动。注意保暖，小心着凉。你可以做理疗，很有效的。