久坐少动导致消化不好、大便异常，可能与胃肠动力不足、肠道菌群失调、消化不良、慢性肠炎、脾胃虚弱等有关。 1.胃肠动力不足：长期久坐，胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，可导致消化不好和大便异常。可通过适当运动、腹部按摩来促进胃肠蠕动，必要时遵医嘱服用多潘立酮片、莫沙必利等药物。 2.肠道菌群失调：久坐、饮食不均衡等因素可能破坏肠道菌群平衡。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 3.消化不良：运动量少影响消化功能，食物不能充分消化吸收。需调整饮食结构，避免油腻、辛辣食物，必要时服用健胃消食片等。 4.慢性肠炎：肠道慢性炎症可引起上述症状。需注意饮食卫生，遵医嘱使用肠炎宁片、柳氮磺吡啶肠溶片等。 5.脾胃虚弱：长期缺乏运动可能导致脾胃功能减弱。可通过中医调理，如服用参苓白术散等。 总之，出现这种情况应引起重视，改善生活方式，必要时及时就医，明确诊断后在医生指导下进行治疗。

您好，每天坐办公室。少运动，一年了，一直消化不好，现在大便一到水里就散，有点像锯下的木榍。这是肠道消化功能差的表现。建议您服用：整肠生和参苓白术丸来调理肠胃消化功能。坚持服用一个星期。