18 岁身高 158cm 几年未长,想长高怎么办
18岁了还能再长高吗18了,净身高才158㎝。感觉几年都没长。想长高要做什么运动?喝牛奶和蛋白质粉有用吗?
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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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18 岁是否还能长高取决于多种因素,如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线:骨骺线未闭合则有长高可能,可通过 X 线检查确定。若已闭合,长高空间较小。 2.遗传:身高受遗传影响较大,父母身高较高,子女长高机会相对较大。 3.营养:保证均衡饮食,摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如蛋类、牛奶、鱼虾、新鲜蔬果。 4.运动:适量的有氧运动,如跳绳、游泳、篮球等,可刺激骨骼生长。 5.睡眠:充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌,利于长高。 总之,18 岁仍有长高的可能,但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯,必要时可咨询医生以获取更专业的建议。
2025-01-23 20:19
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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小时候营养不良,现在18岁了才1.50,现在青春期完全结束,是不会发育了。考虑是已经定型了,建议接受现实,不要盲目的治疗,都是没有用的。
2016-02-20 18:01
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,建议你到骨科去拍片看看骨诟是否愈合平时多注意休息,保证睡眠,加强营养,多吃点牛奶,虾皮等钙质含量高的食物
2016-02-20 13:30
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好:根据你说的情况,属于营养不良造成的表现。建议只要是骨骺没有闭合,可以补充蛋白质,维生素BC和钙治疗,可以长高的。
2016-02-20 12:55
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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可以通过运动的方式来长高。比如篮球和瑜伽,在青春期时期都可以帮助身体的拉伸多打篮球、多跳高、每天坚持喝奶,睡眠充足,骨骼都是在睡眠中生长的,除了要保持睡眠,也要保持有充足的钙质来吸收
2016-02-20 08:19
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